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老年人6種健康養生的性愛方式

專家解釋:老人由于體力沒有年輕人好,性愛時間盡量選擇清晨,經過一夜的休養調整,是一天中精力最充沛的時刻。此時,為了獲得更好的性快感,不要一睜眼睛就立刻開始,下面的專屬性愛技巧讓你重返年輕時的激情。

1、循序漸進,滿足接觸欲

老年人體力有限,不宜進行過于激烈的性愛,應以前戲為主,實質性的性愛則宜淺嘗輒止。互相撫摸帶來的接觸欲得到的滿足,往往比實質性愛更加來的激情。

2、自然性起,控制好性次數

較之年輕人,老年人的性愛更應適時。對于具體的性愛次數,當然是以自然性起為準。不要影響精神狀態和睡眠質量,就是比較正常的了。具體次數因人而異,要以合適身體實際狀況為準,要注意把握。

3、側臥體位,省力又健康

1、老年人性生活的專用體位

1.1、男上式性交:是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。

1.2、女上式性交:適合男性有病者而女方身體,或女方不易達到性高潮者,或男方勃起不堅挺、早泄者。

1.3、側位性交:適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側或右側。肥胖者可采用對側仰臥、雙腿交叉,達到性器官接觸完全并省力。

1.4、后進入式、坐位、站位(或雙方均站住,或一方仰臥、一方站立),可達到增強性樂趣的目的。

由于中老年人身體機能的衰退,官分泌的“自然潤滑液”越來越少,甚至已經沒有了。導致他們不能順利性交,或者疼痛感大于快感。因此,建議中老年人使用潤滑液,讓性生活暢通無阻,重新獲得性福。

2、老人性生活前做什么

1、男上式是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。

2、后進入式、坐位、站位(或雙方均站住,或一方仰臥、一方站立),可達到增強性樂趣的目的。

3、側位性交適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側或右側。肥胖者可采用對側仰臥、雙腿交叉,達到性器官接觸完全并省力。

4、女上式適合男性有病者而女方身體健康,或女方不易達到性高潮者,或男方勃起不堅挺、早泄者。

以上為大家介紹了適合老年人的性愛姿勢有哪些,對于老年人來說可以有性生活,而且一定要了解相關的注意事項,合理的進行性生活,才能讓老年人保持活力。

此外,經常變換多種性交體位也有助于提高夫妻間性生活質量,增進雙方的親密情感。老年人特別要根據身體的健康狀況和年齡增長選用對雙方更為有利的體位,特別是能保護有病或體弱一方的體位。

一下介紹幾種適合老年人的性交方式:

1、男上式是最普遍采用的體位,適合女方體弱或有病的老年婦女。

2、后進入式、坐位、站位(或雙方均站住,或一方仰臥、一方站立),可達到增強性樂趣的目的。

3、側位性交適合男女雙方均不宜用力者,其中可以平行左側或右側。肥胖者可采用對側仰臥、雙腿交叉,達到性器官接觸完全并省力。

4、女上式適合男性有病者而女方身體健康,或女方不易達到性高潮者,或男方勃起不堅挺、早泄者。

總之,性交姿勢各有所好,重要的是互相配合、寬容積極的態度。

相信自己的性能力:性功能強弱,除受生理因素影響外,心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現大問題,因此緬懷壯年時的性能力。須知道,年老的你不能與壯年相比,否則只會令你永遠得不到滿足。故此,只需可以正常進行性事,就算一個月一次也好,性能力已算OK。

適度增加營養:不要胡亂相信坊間壯陽藥物,日常食物營養才是最重要的。老年人可多進食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產)等增進性功能的食物,有助促進性生活質素。

保持適量性生活:過度壓抑性欲,只會令性功能提早衰退,相反,適量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常運作,避免因很少運作而出現早衰的現象。

古稀也是好年華

一般人認為,談情說性是年輕男女才會做的事情,可是世事無絕對――戀愛沒有分年齡界限。

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